Close

New articles

Названа норма воды в день

В жару усиливается потоотделение и организм теряет много жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить достаточное количество воды. Об этом сообщили терапевт Нэя Георгиева и спортивный врач Евгения Егорова. По словам терапевта, при недостатке воды начнет выделяться более концентрированная моча, что может привести к образованию камней в почках. Как добавила спортивный врач, в жару следует увеличить норму потребления жидкости до 50%. «В норме расчет воды — это 30 мл на 1 кг веса человека. При весе, допустим, 60 кг получается ежедневная норма 1800 мл воды. В жару +50% этого расчета: 1800 + 900 = 2700 мл в жаркий день с потоотделением», — отметила Егорова.


Названа норма воды в день

В жару усиливается потоотделение и организм теряет много жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить достаточное количество воды. Об этом сообщили терапевт Нэя Георгиева и спортивный врач Евгения Егорова. По словам терапевта, при недостатке воды начнет выделяться более концентрированная моча, что может привести к образованию камней в почках. Как добавила спортивный врач, в жару следует увеличить норму потребления жидкости до 50%. «В норме расчет воды — это 30 мл на 1 кг веса человека. При весе, допустим, 60 кг получается ежедневная норма 1800 мл воды. В жару +50% этого расчета: 1800 + 900 = 2700 мл в жаркий день с потоотделением», — отметила Егорова.